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天錦摘錄--秋季喝3款潤燥粥養(yǎng)陰清燥
發(fā)布時間:09-01  發(fā)布人:天錦  來源:黑龍江天錦食用菌公司   瀏覽量: 4206
    秋季氣候干燥,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥、干咳無痰等燥熱現(xiàn)象。適當(dāng)喝粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養(yǎng)陰清燥。在煮粥時,加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物,更具有益肺潤燥的功效。本期,給大家推薦3款適合秋天喝的粥。
    梨粥。梨子2個,洗凈后連皮帶核切碎,加大米100克,加水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用于煮粥,可作為秋令常食的保健食品。
    芝麻粥。芝麻50克,米100克,先將芝麻炒熟,研成細(xì)末,待大米煮熟后,拌入芝麻同食。適合便秘、肺燥咳嗽、頭暈?zāi)垦U呤秤谩?br />     菊花粥。菊花50克,大米100克,先將菊花煎湯,再與大米同煮成粥。菊花具有散風(fēng)熱、清肝火、明目等功效,對秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥等有較好的治療功效,同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
 
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